Na vyzkoušení na vlastním těle jsem čekal na příznivější roční období kdy jsem víc v pohodě než když je zima. Začal jsem, to aby se to hezky pamatoval, v pondělí 23. 4. 2018. To datum se asi pamatuje špatně, ale bylo to pondělí. A GHR Natural se má užívat pět dnů po sobě, poté dva dny pauza a znovu pět dnů. Držím se popisu který je nejen zde na webu, ale i jako příbalový leták a desatera, které každý kdo si objedná, získá zdarma ke své objednávce. Snažím se dodržovat celkově doporučený režim, neponocovat. Jen tedy s těmi rychlými cukry, to je boj, čokoládu miluji a klidně sním jednu, dvě. Ostatní sladkosti mě moc neberou, ale čokoláda ... A jak tedy, vlastně po sedmi týdnech, jaký je stav. Váha, proti měření před startem do dnešního dne, ta poklesla o 5,1 kg, podíl tuků mi dle chytré váhy klesl o 1,3% a podíl svalů se zvýšil o 0,7% Neměřím to jen nějakou nášlapnou, používám váhu Omron BF511, ta má měření přes ruce, údaje by měly být tedy celkem spolehlivé. Jsem tedy zvědav jaký bude další vývoj, jsem vlastně v polovině experimentu. Ještě jsem přemýšlel, ale to jsem neudělal, nechat si udělat rozbor krve před a po, zejména cukr a chloresterol, ale to tedy nemám.

Pro představu tabulka, tedy váha jen kila a desetiny :-) a procento tuků a svalů jak si každý týden zaznamenávám, tučně v posledním řádku rozdíl

hmotnost % tuku % svalů
6,5      33,9     29,8
6,4      32,2     30,7
3,7      33,8     29,8
4,6      33,0     30,2
3,0      33,8     29,8
3,4      33,0     30,2
1,5      32,7     30,4
1,3      32,6     30,5
rozdíl-5,2  -1,3  
+0,7